С началом девятнадцатой недели беременности для мамочки наступает спокойное время. Многие серьезные опасности остались позади, малыш уже достаточно подрос и окреп, живет своей жизнью, развивается. Теперь женщина может больше гулять, уделять внимание себе, путешествовать.
Развитие ребенка на 19 неделе беременности
На 19 неделе беременности у малыша заметно вырастают нижние и верхние конечности. Увеличивается слой подкожного жира, защищающий грудину, шею и почки. Ребенок начинает готовиться к появлению на свет, для этого природа предусмотрела выработку в его сальных железах родовой смазки, она призвана защитить малыша от воздействия околоплодных вод. Смазкой покрывается все тело, особенно в местах сгибов конечностей, в паху, подмышках, а также лицо ребенка. Продолжается рост и развитие легких, но они пока еще не работают. Рост малыша составляет 15 см.
Головной мозг ребенка на девятнадцатой неделе беременности активно растет. Малыш уже умеет прямо держать головку и даже поворачивать ее на 180 градусов.
Мама на 19 неделе беременности
Матке становится все теснее в брюшной полости, к 19 неделе беременности ее дно расположено на 1,3 см ниже уровня пупка. Животик мамочки заметно увеличивается, так же как и ее вес. Прибавка может составлять до 6,5 кг. Хотя в каждом случае показатели могут отличаться, все очень индивидуально.
В организме женщины происходят изменения, вызванные началом подготовки к родам. На девятнадцатой неделе беременности суставы таза расслабляются, это позволит малышу легче проходить по родовым путям. Грудь будущей мамы также активно готовиться к появлению ребенка, из молочных желез начинает выделяться молозиво.
Особенности 19 недели беременности
Часто девятнадцатая неделя беременности связана с понижением уровня гемоглобина у будущей мамы. Пугаться не нужно, так как этот процесс естественный. Врач назначит препараты, содержащие железо и поливитаминные комплексы. Увеличение веса сопровождается появлением новых растяжек на бедрах, груди и животе.
Иногда девятнадцатая неделя беременности сопровождается болями в поясничном отделе спины. Следует выучить специальный комплекс упражнений и регулярно выполнять их. Это позволит облегчить боли. Также в этот период некоторые женщины чувствуют слабость и головокружение.
Советы для 19 недели беременности
- Если уровень гемоглобина понизился, исправить это поможет употребление в пищу продуктов, содержащих железо. Больше всего его содержится в инжире, чернике, печени, гречневой каше, гранате;
- Боли в спине чаще всего вызваны лишними килограммами, если это так, то следует отказаться от сладкого и сбалансировать свой рацион. И, конечно же, нужно выполнять специальные упражнения для позвоночника;
- Избежать болей в спине поможет и правильное положение. Так, сидеть нужно лучше на стуле с удобной спинкой и не закидывать ногу на ногу;
- На 19 неделе беременности уже пора начинать посещать курсы по подготовке к родам. Очень хорошо, если мамочку будет сопровождать ее муж.
