Фитнес

Это зависит от направления, которое Вы выбрали: Клубные танцы (Хип-хоп, R’n\’B, Go-Go) Лучше всего

Издревле известно, что правильное, сбалансированное и регулярное питание – способ сохранить себя в хорошем

Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго

Основные направления оздоровительной аэробики: – Танцевальная аэробика. Укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует

Множество диет обещают людям с избыточным весом избавиться от ненавистных лишних килограммов за считанные

Большинство из занимающихся фитнесом задаётся вопросами, какой вид упражнений, снаряд, тренажер наиболее эффективен? Сегодня

Слово “аэробика” применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, предложил известный американский

Жизнь в двадцать первом веке – это жизнь при постоянном дефиците времени. При этом

Аэробный означает “с участием кислорода”. Другим прямым источником энергии (кроме потребления пищи) является кислород,

Эта фаза занятия аэробикой, которая должна продолжаться не менее 10 минут, включает движения, укрепляющая