| Здоровое питание | |
| Нарушение диеты | |
| Муки совести | |
| Вкусно и полезно |
Состав блюда
|
Продукт |
Вес |
Гликемический индекс |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калории (ккал) |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Масло подсолнечное |
10 |
0 |
0 |
10 |
0 |
89.9 |
|
Яйца куриные сырые |
50 |
24 |
6.4 |
5.8 |
0.4 |
78.5 |
|
Капуста белокачанная |
100 |
15 |
1.8 |
0.1 |
4.7 |
27 |
|
Мука пшеничная |
10 |
0 |
0.92 |
0.12 |
7.49 |
34.9 |
|
Лук репчатый |
10 |
1.5 |
0.1 |
0 |
0.9 |
4.1 |
|
Итого |
180 |
40.5 |
9.22 |
16.02 |
13.49 |
234.4 |
Примечание: Блюдо овощное. Гораздо полезнее котлетки эти запекать в духовке. Если вы капустные котлеты покупаете в магазине в отделе полуфабрикаты, ориентируйтесь на калорийность, указанную производителем на упаковке. Капусту можно использовать свежую, а можно и из квашеной капусты приготовить вкусное блюдо. Никто не спорит, что самая полезная капуста всегда в свежем виде. Из молодой капусты хорошо делать салатики с зеленью. Но согласитесь: так хочется жить вкусно и при этом оставаться в хорошей спортивной форме.
