| Здоровое питание | |
| Нарушение диеты | |
| Муки совести | |
| Вкусно и полезно |
Состав блюда
|
Продукт |
Вес |
Гликемический индекс |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калории (ккал) |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Креветка |
200 |
0 |
37.8 |
4.4 |
0 |
190 |
|
Итого |
200 |
0 |
37.8 |
4.4 |
0 |
190 |
Примечание: Знаете, чем хорош ужин из креветок? Вы ни за что, даже ели очень голодны, не проглотите его очень быстро. Вам придется растянуть время, пока вы наслаждаетесь вкуснейшим мясом креветки. Помните, что сигнал о насыщении в мозг поступает только через 20 минут после того, как вы начали есть? Вот тот случай, когда это правило вы можете опробовать на себе. Вместе с креветками можете употреблять любую зелень: салат, рукколу, базилик, кинзу. Их калорийность настолько мала, что можно ее не учитывать.
