Гимнастика для беременных, послеродовая гимнастика
Данный раздел посвящен гимнастике для беременных и гимнастике после родов, рекомендации по упражнениям
Итак, вы прожили с удовольствием свои 13 недель и вступили в следующий период –
Наконец произошло Чудо, и Вы – беременны! Начинается самый радостный, ответственный период в жизни
В третьем триместре беременности несколько снижается общая физическая нагрузка по сравнению с предыдущим периодом.
Упражнение 1. Это укрепляет мышцы ягодиц и бедер. Встать на четвереньки и попеременно очень
Ваш организм окрепнет, и роды будут легкими, если вы станете выполнять специальные гимнастические упражнения.
Раньше беременность считалась болезнью, при которой нужно было как можно больше лежать, пребывать в
Послеродовая гимнастика направлена на восстановление осанки и походки, мышечного тонуса брюшной стенки и мышц
Конечно, при условии нормального развития беременности многие физические упражнения и безопасны, и даже полезны
Ваш организм окрепнет, и роды будут легкими, если вы станете выполнять специальные гимнастические упражнения.
Бывают во время беременности дни, когда даже утреннее пробуждение дается с трудом. Это вполне