Гимнастика для беременных, послеродовая гимнастика

1. Поднятие таза Лягте на спину, положите ноги на низкий стул или коробку. Можете

Метод Пилатеса помогает женщинам гораздо легче переносить беременность и роды. Этот метод позволяет снизить

Беременная женщина не должна изводить себя до изнеможения, она должна исключить движения, выполняя которые

Упражнения для рук и плечевого пояса – Взмахи руками:поставить ноги на ширину плеч, пальцы

На протяжении долгих девяти месяцев ваш организм приспосабливался к происходящим в нем изменениям. Вы

Гимнастика для беременных (беременность от 16 до 24 недель), для будущей мамы часть 1

Гимнастика для беременных(беременность до 16 недель) , для будущих мам часть 1 Перед началом

Главное правило во время гимнастики для беременных – отсутствие нажатий на живот. Например, прыжки

Комплекс1 Комплекс 2 Комплекс 3 Недостаток движения часто ухудшает состояние здоровья женщины в период