| Здоровое питание | |
| Нарушение диеты | |
| Муки совести | |
| Вкусно и полезно |
Состав блюда
|
Продукт |
Вес |
Гликемический индекс |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калории (ккал) |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Мюсли с травами |
60 |
42.6 |
6.9 |
2 |
39.9 |
268.8 |
|
Молоко 1,5%-ной жирности |
200 |
0 |
5.7 |
3 |
9.6 |
88 |
|
Итого |
260 |
42.6
|
12.6 |
5 |
49.5 |
356.8 |
Примечание: замечательный питательный завтрак. Мюсли можно приготовить самостоятельно, но проще всего купить их в магазине в готовом виде. Мюсли популярны и их выпускает много производителей на самые разные вкусы и возможности. Не стоит себе отказывать, ведь в состав мюсли входят натуральные ингредиенты: овсяные хлопья, другие злаковые, орехи, семена, сушеные фрукты. В данном варианте в мюсли добавили терпкие травы и блюдо обогатилось пряным ароматом. Мюсли бывают сладкие и пресные. Сочетать мюсли можно с соками, молоком, кефиром или йогуртом. Ориентируйтесь на заявленную производителем калорийность.
