| Здоровое питание | |
| Нарушение диеты | |
| Муки совести | |
| Вкусно и полезно |
Состав блюда
|
Продукт |
Вес |
Гликемический индекс |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калории (ккал) |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Банановые мюсли |
60 |
42.6 |
6.9 |
2 |
39.9 |
268.8 |
|
Молоко 1,5%-ной жирности |
200 |
0 |
5.7 |
3 |
9.6 |
88 |
|
Итого |
260 |
42.6 |
12.6 |
5 |
49.5 |
356.8 |
Примечание: простой завтрак, не отнимающий сил на приготовление еды. Просто достаем упаковку купленных мюслей, отсыпаем примерно 3 столовые ложки, заливаем молоком и завтрак готов. Быстро, сытно, вкусно. Мюсли можно заливать холодным молоком, а можно теплым. Мюсли могут быть не только с бананми, но и с лесными ягодами, или орехами, или яблоками, или в чистом виде. Выбирайте мюсли по вкусу. Смотрите на заявленную производителем калорийность.
