| Здоровое питание | |
| Нарушение диеты | |
| Муки совести | |
| Вкусно и полезно |
Состав блюда
|
Продукт |
Вес |
Гликемический индекс |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калории (ккал) |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Блин 1 штука |
50 |
34,5 |
2.6 |
1.6 |
17.2 |
93 |
|
Огурцы грунтовые |
100 |
20 |
0.8 |
0.1 |
2.6 |
14 |
|
Салат |
20 |
2 |
0.3 |
0 |
0.5 |
3.4 |
|
Томаты |
100 |
10 |
1.1 |
0.2 |
3.8 |
23 |
|
Итого |
220 |
32 |
2.2 |
0.3 |
6.9 |
133.4 |
Примечание: соблюдение
диеты — это привычка правильно питаться. Это привычка есть натуральные
продукты, свежеприготовленную еду. Диета – это образ жизни. Соблюдение
диеты не означает невкусно и пресно питаться. Главное помнить: Едим мы,
что бы жить, а не живем, что бы есть. Один блинчик размером с десертную
тарелочку не навредит фигуре. Овощи очень нужны в этом завтраке. Блин —
не совсем правильная еда, именно поэтому, для хорошего пищеварения и
усвояемости, хорошо съесть много овощей. И вот что: не увлекайтесь
сведением калорий «на нет». Правильнее всего – без фанатизма подходить к
вопросу выбора питания.
диеты — это привычка правильно питаться. Это привычка есть натуральные
продукты, свежеприготовленную еду. Диета – это образ жизни. Соблюдение
диеты не означает невкусно и пресно питаться. Главное помнить: Едим мы,
что бы жить, а не живем, что бы есть. Один блинчик размером с десертную
тарелочку не навредит фигуре. Овощи очень нужны в этом завтраке. Блин —
не совсем правильная еда, именно поэтому, для хорошего пищеварения и
усвояемости, хорошо съесть много овощей. И вот что: не увлекайтесь
сведением калорий «на нет». Правильнее всего – без фанатизма подходить к
вопросу выбора питания.
