| Здоровое питание | |
| Нарушение диеты | |
| Муки совести | |
| Вкусно и полезно |
Состав блюда
|
Продукт |
Вес |
Гликемический индекс |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калории (ккал) |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Судак |
100 |
0 |
21.3 |
1.3 |
0 |
97 |
|
Масло подсолнечное |
5 |
0 |
0 |
5 |
0 |
45 |
|
Португальская смесь с соусом Серзеди |
100 |
0 |
3 |
2.0 |
22 |
115 |
|
Итого |
205 |
|
24.3 |
8.3 |
22 |
257 |
Примечание: Португальская смесь с соусом Серзеди имеет в своем составе: баклажан обжаренный, томат, сельдерей, кукуруза, перец сладкий, соус (растительное масло, базилик, соль, сахар, винный уксус,черный перец, ароматизатор идентичный натуральному), лук репчатый обжаренный, оливки, чеснок. Найти пакет с замороженной смеью можно в любом супермаркете. Готовится быстро. Конечно, подобная смесь на любителя, Попробуйте, возможно, она понравится и Вам. Смесь можно приготовить на ужин как самостоятельное блюдо. А можно приготовить и в качестве гарнира к судаку.
