| Здоровое питание | |
| Нарушение диеты | |
| Муки совести | |
| Вкусно и полезно |
Состав блюда
|
Продукт |
Вес |
Гликемический индекс |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калории (ккал) |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Хек |
100 |
0 |
18.5 |
2.3 |
0 |
95 |
|
Моцарелла |
20 |
0 |
4.6 |
3.8 |
0 |
54 |
|
Масло подсолнечное |
10 |
0 |
0 |
10 |
0 |
89.9 |
|
Салат качанный |
10 |
8.3 |
0.1 |
0 |
0.1 |
1.1 |
|
Томаты |
100 |
10 |
1.1 |
0.2 |
3.8 |
23 |
|
Итого |
240 |
18.3 |
24.3 |
16.3 |
3.9 |
263 |
Примечание: Это блюдо можно купить в магазине в замороженном виде. Зачастую такой вариант очень упрощает нашу жизнь. Главное, выбирайте качественный полуфабрикат у производителей с безупречной репутацией. Не забывайте обращать внимание на срок годности продукта и условия его хранения. Полуфабрикаты призваны экономить наше время, но отнюдь не здоровье. Призываем вас именно запекать, а не жарить все блюда.
