 на 100 г – 50,9 ккал |
 5 минут |
 Алена Киян |
Быстрый легкий завтрак, который подарит стройность, свежесть и яркий вкус. Данный завтрак заменит любые виды сложных и тяжелых завтраков людям, которые следят за фигурой.
Необходимые ингредиенты:
| Морковь | 100 г |
| Йогурт несладкий обезжиренный | 30 г |
| Зелень петрушки сушеная | 5 г |
Изначально, наливаем 30 грамм обезжиренного несладкого йогурта в блюдо для смешивания.
Выкладываем к йогурту сушеную, измельченную зелень петрушки. Можно использовать, и свежую петрушку, только ее необходимо тщательно измельчить.
Хорошо размешиваем йогурт и зелень петрушки.
Морковь очищаем от кожицы и моем.
Натираем морковь на крупную терку.
Добавляем морковь к йогурту.
Аккуратно смешиваем ингредиенты, чтобы йогурт пропитал всю морковь, петрушка распределилась равномерно.
Даем блюду настояться 1 минуту. Завтрак готов! Приятного аппетита! Будьте здоровы и стройны!
