Грейпфрут – поистине кладовая витаминов! Стоит употреблять в пищу хотя бы половинку грейпфрута каждый день и организм будет получать массу витаминов и полезных веществ непрерывно. Грейпфрут отлично выводит лишнюю жидкость из организма, кроме того, процесс сжигания жира в организме активизируется этим фруктом, помогая освободиться от шлаков. Благодаря этому, похудеть с помощью грейпфрута не составит труда, стоит только регулярно употреблять его в пищу.
Грейпфрут можно использовать для улучшения пищеварения, профилактики ОРЗ.
Он помогает сделать сон более крепким и успокаивает нервную систему. Прекрасно влияет на полость рта, взбодрит ранним утром, придаст энергии.
Флавоноид нарингин, обладающий желчегонным эффектом, содержится в грейпфруте, он помогает расщеплять поступающие вместе с пищей жиры. Однако нарингин содержится не во всем плоде, а в самой горькой его части – перепонках между долек. Возможно, это покажется обидным, но чтобы похудеть с помощью грейпфрута употреблять эти горькие перепонки нужно обязательно, иначе эффект будет совсем не тот. Грейпфрут следует кушать целиком и тогда он станет настоящим сжигателем жира.
Если после еды съесть грейпфрут, это сделает чувство голода меньше и скорректирует уровень инсулина. Весьма важный витамин Р, который нужен для здоровья зубов и десен, содержится в этом, поистине волшебном плоде. Немецкие ученые пришли к выводу, что если съедать пару грейпфрутов в день, это поможет остановить кровоточивость десен и укрепить зубы, помимо того, снижается риск заболеваний полости рта.
Для укрепления центральной нервной системы отлично подходит сок грейпфрута, что весьма полезно при умственных и физических переутомлениях. Влияние грейпфрутового сока на желудок также весьма благотворное – один стакан на голодный желудок и кишечник быстро настроится на работу.
Пектин – растворимая клетчатка, тоже содержится в грейпфруте. Он стабилизирует перистальтику кишечника. При гриппе или простуде грейпфрут прекрасно способствует снижению температуры.
Для того, чтобы похудеть с помощью грейпфрута, существует несколько диет, в которые включены как сам фрукт, так и его сок.
Однако следует с осторожностью употреблять этот плод с некоторыми лекарственными средствами. Если вы намерены употреблять грейпфрут, но у вас существует необходимость в применении лекарств, следует проконсультироваться с врачом, можно ли употреблять их вместе.
Кушайте на здоровье этот чудесный плод, сочетающий в себе кисло-горько-сладкий вкус и россыпь необходимых нашему организму витаминов.
