Раздельное питание как эффективный способ скорректировать вес

Лишний вес не на
пользу ни внешности, ни здоровью. Поэтому
при наличии даже нескольких лишних
килограммов, с ними лучше бороться,
используя все существующие методы. Диеты,основанные на принципах раздельного
питания, позволяют достигнуть желаемых
результатов быстрее всего, и с минимальными
жертвами.

Принципы
раздельного питания

Суть
раздельного питания сводится к тому,
что за один приём пищи нужно употреблять
продукты, которые наилучшим образом
сочетаются друг с другом. Речь идёт не
о вкусовых сочетаниях, а о совместимости
с точки зрения пищеварения. Существуют
специальные таблицы совместимости
продуктов, в которых приводятся самые
удачные сочетания. Их и следует
придерживаться при составлении меню
на день. Совмещая в один приём пищи
хорошо сочетающиеся между собой продукты,
можно значительно улучшить степень их
усвоения и скорость переваривания в
желудке. При этом нагрузка на желудок
и кишечник значительно снижается, а
содержащиеся в продуктах полезные
вещества усваиваются в максимальной
степени. Если сочетать раздельное и
дробное питание, то можно получить
хорошие результаты в области похудения
и коррекции фигуры. Умеренное правильное
питание запускает обменные процессы,
что способствует очищению организма
от шлаков, выведению всего лишнего и
провоцирует расщепление подкожных
жиров.

Польза
раздельного питания для ЖКТ

Раздельное
питание относится к категории лечебных
систем, которые часто назначаются
пациентам гастроэнтерологами. Соблюдая
принципы раздельного питания, и употребляя
вместе только совместимые продукты,
можно сделать большой вклад в здоровье
ЖКТ и комплексно оздоровить организм.
Здоровая пища способствует нормализации
кишечной микрофлоры, своевременной
выработке желудочного сока, ускорению
процесса переваривания пищи и повышению
процента усвоения витаминов и полезных
микроэлементов. Система раздельного
питания идеально подходит для программ
комплексного оздоровления организма
и снижения массы тела без голодания и
строгих диет. Она способна наладить
работу не только желудочно-кишечного
тракта, но и других органов и систем
организма, способствует усилению
иммунной защиты и снижению рисков
заболеваемости вирусными и другими
недугами. Раздельное питание универсально
и сбалансировано, оно подходит для людей
любого возраста – от маленьких детей
до пожилых людей.