Похудеть на детском питании можно, так как оно обогащено витаминами, и большинство которых не содержит сахара. Но до сих пор остается спорным вопрос, можно ли его употреблять взрослым, и на сколько эффективен данный вид диеты. Ниже будут рассмотрены плюсы и минусы похудения на детском питании, а выводы делайте сами.
Плюсы:
1. Детское питание проходит очень строгий качественный контроль, в нем мало жиров, отсутствуют консерванты и соль, к тому же продукция весьма разнообразная и вкусная.
2. Порции детского питания небольшие, расчет калорийности еды не составит для вас труда, так как на каждой баночке все написано.
3. Детское питание не нужно готовить, оно продается практически в любом супермаркете.
4. Детское питание очень полезно, еда перетерта и быстро усваивается организмом, что благоприятно действует на обмен веществ в организме.
5. Такая способствует сокращению объема желудка, что позволит вам и дальше есть меньше и поддерживать результат диеты.
Минусы:
1. Малое содержание грубой клетчатки, поэтому дополнительно желательно есть овощные салаты.
2. Детское питание довольно дорогое удовольствие.
Выходит, что плюсов у этой диеты гораздо больше, чем минусов. К тому же, доказано, что диета, которая построена на не повседневных продуктах питания, более эффективна на психологическом уровне.
Приблизительное меню:
На завтрак:
Можно съесть баночку фруктового пюре + творожок «Агуша», порция 100 г. или одна порция детской быстрорастворимой каши.
На обед:
Можно съесть баночку с мясом + растворимый детский суп и баночку с приготовленными овощами. Желательно, как и говорилось выше, дополнить обед салатом из свежих овощей, заправленный ложкой оливкового масла и лимонным соком.
На полдник:
Упаковку фруктового пюре или детского сока, либо чай с бисквитным детским пирожным.
На ужин можно съесть то же самое, что и на завтрак.
Перекусить можно коктейлем на основе детского питания, по вкусу можете добавить свежие натуральные фрукты.
Диета для похудения на основе детского питания идеально подойдет для тех, кто занят, так как не требует абсолютно никакой готовки. Баночки детского питания маленькие и они легко поместятся в дамской сумочке, поэтому работа диете не помешает. Можно не отказывать себе и в кисломолочной продукции, так как существуют детские кисломолочные смеси, различные быстрорастворимые каши, в которых не так много сахара, как в подобной продукции для взрослых.
