В наше время занятия фитнесом очень популярны. Они помогают поддерживать оптимальную физическую форму, формировать красивую фигуру и просто чувствовать себя молодым и бодрым. Но перед тем как записаться в фитнесс-клуб, стоит определиться, какие занятия в фитнес клубе выбрать: групповые или самостоятельные. Оба варианта занятий имеют свои плюсы и некоторые недостатки, поэтому перед тем как решить какие занятия в фитнес клубе выбрать: групповые или самостоятельные стоит изучить все доводы за и против.
К плюсам одиночных занятий относят:
- Возможность самостоятельно выбирать ритм занятия для себя. Нет никакой необходимости с кем-то договариваться или идти на компромиссы.
- Нет возможности с кем-то себя сравнить, а значит, нет смущения и нет лишнего недовольства собой.
- Есть возможность полностью посвятить себя спорту, а не разглядыванию костюмов партнёров, разговорами и, опять-таки, сравниванием себя с другими.
Часто одиночные занятия становятся более простыми и приятными, поэтому если какие занятия в фитнес клубе выбрать: групповые или самостоятельные спрашивает человек стеснительный или излишне общительный, ему можно посоветовать одиночные. Таким образом, первый сможет боле полно раскрыться, а второй не дует отвлекаться и сможет сконцентрироваться на фитнесе.
Но у групповых занятий также есть плюсы, к которым относятся:
- Более живая и динамичная атмосфера, которая способствует интенсивным занятиям.
- Большая упорядоченность занятий, человек, зная, что подводит группу, не станет опаздывать, что вполне возможно при индивидуальных занятиях.
- Более высокие результаты каждого члена группы. Никто не хочет «пасти задних», поэтому все прилагают больше усилий и добиваются более высоких результатов.
А есть ли минусы, у каждого вида тренировок? Конечно, есть. Те, кто выбрал одиночные занятия, гораздо чаще их бросают, так как пропадает интерес, а в группе существует некоторая конкуренция, и это помогает подогревать интерес к занятиям. Зато в группе очень трудно что-то сохранить в тайне и очень скоро личная жизнь каждого из участников становится достоянием группы. Да и сконцентрироваться на занятиях в такой ситуации очень сложно.
Перед тем как определиться, какие занятия в фитнес клубе выбрать: групповые или самостоятельные, необходимо ещё раз взвесить все положительные и отрицательные их стороны и выбрать то, что наиболее подходит конкретному человеку. Только тогда занятия принесут настоящую пользу здоровью, а не разочарование.
