Когда на улице лёгкий мороз и тихая погода, каждому хочется насладиться всеми прелестями зимы, а помогут вам в этом зимние виды спорта и игры со снегом. Досуг, организованный с их помощью, может стать лишь забавой, а может превратиться в хобби или серьёзное увлечение спортом. Зима дала старт не только потешным играм со снегом и катанию на ледяной дорожке, в это время года проводятся зимние Олимпийские игры и виды спорта, как сноубординг, сноукайтинг, коньки, горные лыжи и пр.
О пользе активного отдыха знают все. Не имеет значения, чем мы займёмся, самое главное, что
Как правило, выбираем знакомые с детства лыжи, коньки, катание на санках, игру в снежки и др. Мы не воспринимаем зимние игры, как спорт, просто развлечения на снегу – это веселье и радость.
Самое простое и доступное развлечение – игра со снежками. Основное условие: липкий снег и рукавички. Цель игры: делать шарики из снега и бросать. Организуйте соревнования «Кто дальше?», «Кто самый меткий?».
Для этой забавы есть в продаже разные приспособления, которые желательно приобрести заранее. Самым доступным является ледянка (небольшая форма из пластика с ручкой). По сравнению с санками имеет преимущества: не занимает много места, лёгкая, безопасная, удобна в использовании (не затрудняет при подъёме на горку). Для горок хорошо подходят снегокаты и санки. Удобно кататься на тюбингах – это надувные подушки виде спасательного круга с дном. Тюбинг имеет ручки и идеально подходит для прогулок. Привязанная верёвка даёт возможность катать друг друга по склонам и ровной местности.
Катание с горок доступно любой возрастной категории.
Выбирая для себя игры или зимний спорт, мы останавливаемся на беговых лыжах. Это одно из самых доступных и популярных увлечений. Покупая лыжи, палки, ботинки не экономьте, так как они будут служить вам долгие годы. Кататься можно везде: в парке, около дома, в лесу.
И даже наличие лыжни не обязательно. Нужен только снег и ваше желание.
Коньки – отличный выбор. Покупать не обязательно. Практически на всех катках имеется прокат.
Многие катки имеют искусственный лёд, что даёт возможность покататься в любую погоду.
Зимой можно заняться и другими видами спорта, которые требуют определённых навыков и подготовки: горные лыжи, сноуборд, сноукайтинг и пр.
Не имеет значение что именно вы выбрали: спорт или игры. Самое главное, что вы ведёте здоровый образ жизни. Пребывание на свежем воздухе, укрепляет физическое и душевное состояние человека.
Итак:
- Зимние игры как спорт помогут вам укрепить здоровье;
- При катании с горок соблюдайте меры безопасности;
- Игры и спорт развиваю силу, ловкость, быстроту реакции, координацию движений.
В любую погоду и в любое время года старайтесь проводить на улице не менее 2х часов в день – берегите своё здоровье!
