Большинство людей получает огромное удовольствие от водных процедур, а особенно плавания, и неважно, открытый ли это водоем или бассейн. Практически все мы с детства просто обожаем купаться, вода – это стихия, близкая человеку, считается, что все живые существа, в том числе и человек, вышли когда-то из океана. Как бы то ни было, но без воды невозможно существование человека, как вида, и одни из самых сильных и приятных эмоций для нас – это наслаждение во время купания. Однако плавание может быть не только приятным, но и полезным для здоровья, этот факт тоже был давно замечен нашими предками. Помогает плавание похудеть, приобрести красивое, стройное тело, подкачать мышцы, быть в тонусе. А если плавание похудеть помогает, да еще и так приятно для нас, зачем отказывать себе в этом полезном удовольствии?
Между прочим, даже если нет необходимости, чтобы помогло плавание похудеть, занятие это будет прекрасным средством для того, чтобы избавиться от лишних калорий, а вместе с тем стимулировать обменные процессы в организме. Водные процедуры помогают разработать практически все группы мышц, дыхание очищается и становится глубже, кровообращение стимулируется, а внутренние органы начинают работать лучше. Вот почему при многих заболеваниях курс реабилитации предполагает обязательное плавание в бассейне – это отлично укрепляет здоровье и помогает избавиться от многих недугов.
Люди с избыточным весом иногда выказывают сомнение в том, что помогает плавание похудеть, но именно для них и существуют специально разработанные упражнения в воде, которые способствуют планомерному снижению веса. Особенно это удобно для тех, кто по тем или иным причинам не способен активно тренироваться в спортзалах, например, по состоянию здоровья. Плавание же, если заниматься им умеренными темпами, не способно отнять много сил и пошатнуть и без того хрупкое здоровье. Благодаря тому, что в воде вес тела становится меньше, во время плавания можно без риска выполнять многие упражнения, недоступные в обычном состоянии.
Еще один эффект, как дополнение к простым упражнениям в воде, – это гидромассаж для нашей кожи, что позволяет сделать ее более эластичной и упругой. В тех случаях, когда процедуры проходят в специальных бассейнах или в морской воде, кожа дополнительно насыщается полезными солями и микроэлементами, для красоты и здоровья
