В чем суть любого праздника, будь то Новый Год, День Рождения или что-то иное? Как выделить такие дни из вороха повседневности, монотонности будней, сделать их чуточку торжественней? Разумеется, отличительным признаком любого значимого праздника является богатое застолье, которое наш человек любит делать таким, чтоб «столы ломились». Но, как не поправиться во время застолий – что есть, что бы все попробовать и не объесться, не испортить свою фигуру, ведь большинство блюд, приготовляемых на праздник страшно калорийны?
Между прочим, существует несколько полезных правил, придерживаясь которых можно вполне неплохо отметить торжество и при этом избежать набора лишних килограммов. Итак, как не поправиться во время застолий – что есть, что бы все попробовать и не объесться, некоторые народные хитрости.
Во-первых, рекомендуется воздержаться от изнурительных голодовок накануне очередного празднества. Обычно для женщин считается естественным, когда они перед каким-либо торжеством стараются немножко похудеть, сбросить несколько лишних килограммов, чтобы влезть в красивое праздничное платье. Однако не следует забывать, что резкая потеря веса является достаточно серьезным стрессом для нашего организма. Этот стресс непременно отразится на состоянии кожи, кроме того, психологическое состояние будет далеко не праздничным. Более того, отвечая на полученный стресс, организм человека будет стремиться, как можно быстрее восстановить утраченное, желудок, перестроенный на меньшие порции, также будет подвергнут серьезной перегрузке.
Во-вторых, размышляя о том, как не поправиться во время застолий – что есть, что бы все попробовать и не объесться, неизменно приходишь к выводу, что придется прибегать к некоторым маленьким хитростям. Вот лишь некоторые из них, они помогают уменьшить объем съедаемого, не накидываться с жадностью на предложенные блюда. Непосредственно перед торжественным обедом желательно выпить стакан обычной холодной воды, наполнив желудок жидкостью. На праздничный обед нельзя приходить голодным, перед выходом рекомендуется немного подкрепиться, хотя бы фруктами или легким салатом. Во время самого застолья необходимо соблюдать одно простое правило: каждый ложка вредного для фигуры, калорийного блюда должна быть компенсирована двумя ложками здоровой пищи, например, овощей. Наконец, существуют некоторые продукты, которые позволяют снизить вред от переедания. К таковым относятся стручковая фасоль, капуста, сельдерей, морковь, приправы, а также большинство фруктов. За праздничным обедом желательно предпочесть именно эти продукты и тогда фигуру можно будет сохранить в неприкосновенности.
