Одной из самых действенных и эффективных диет по праву считается огуречная. Почему так легко можно похудеть на огурцах, что такого в этом привычном для нас овоще? Если регулярно употреблять огурцы в пищу, это позволяет стимулировать пищеварительные процессы, кроме того, благодаря огурцам достигается легкий мочегонный и слабительный эффект, выравнивается баланс содержания в организме воды и соли. Всем без исключения красавицам давно известно, что огурцы оказывают прекрасное омолаживающее воздействие на кожу, на основе этого овоща делаются различные маски для лица, он избавляет кожу от дефектов и выравнивает ее. Но в первую очередь можно похудеть на огурцах вследствие того, что в них содержится минимум калорий, поскольку состоит этот овощ, большей частью из воды.
Существует немало диет, основным продуктом в которых является именно огурец. Особенно эффективно можно похудеть на огурцах, если в течение определенного промежутка времени употреблять в пищу только этот продукт. Такая диета длится не очень долго, срок ее составляет порядка 4-5 дней и за это время в рационе будет исключительно данный овощ. Очень важно, придерживаясь огуречной диеты, отказаться от употребления соли, поскольку она способствует удержанию влаги в организме. Если же огурцы без соли покажутся излишне пресными и невкусными, можно попробовать разнообразить их вкус при помощи небольшого количества лимонного сока (капнув несколько капель), или же использовать какие-либо пряности.
Весьма неплохо на вкусовые качества огурца влияет разная свежая зелень, например, укроп, петрушка, зеленый лук и т.д. Очень недурно будет сделать салат на основе огурца, зелени и одного помидора, без масла и соли. Весьма немаловажным аспектом огуречной диеты, особенно в летне-осенний период, является то, что можно похудеть на огурцах без особых финансовых затрат. Летом и осенью овощи, как правило, довольно дешевы и диета на их основе получается весьма экономной.
Если правильно соблюдать огуречную диету, она может быть довольно эффективной: за 5 дней можно скинуть порядка 3-4 кг. За один день такой диеты можно съедать примерно 2 кг огурцов, лучше, если они будут выращены на открытом грунте, они полезнее тех, которые росли в теплице, в них много полезных минеральных веществ. Рекомендуется во время диеты принимать витаминно-минеральный комплекс.
