Злаки и крупы

Гликемический индекс (ГИ) – 70. Калорийность – 298 ккал. Просо – теплолюбивое однолетнее растение

Гликемический индекс (ГИ) – 65. Калорийность – 333 ккал. Манная крупа – это молотые

Гликемический индекс (ГИ) – 70. Калорийность – 326 ккал. Кукуруза (маис) – высокорослый однолетний

Гликемический индекс (ГИ) – 40. Калорийность – 326 ккал. Крупа гречка вырабатывается из зерна

Гликемический индекс (ГИ) – 35. Калорийность – 357 ккал. Отварной рис – 100 ккал.