|
Продукт |
Содержание витамина, мг |
Продукт |
Содержание витамина, мг |
|
Свекла |
10 |
Капуста белокочанная |
45 |
|
Морковь |
5 |
Шиповник (сухой) |
1200 |
|
Груша |
5 |
Черная смородина |
200 |
|
Айва |
23 |
Апельсины |
60 |
|
Персики |
10 |
Лимоны |
40 |
|
Гранат |
4 |
Брусника |
15 |
|
Черешня темноокрашенная |
15 |
Клюква |
15 |
|
Малина |
25 |
Черноплодная рябина |
15 |
|
Земляника |
60 |
Крыжовник |
30 |
|
Вишня |
15 |
Щавель |
43 |
|
Слива |
10 |
Шпинат |
55 |
|
Виноград (черный) |
6 |
Укроп |
100 |
|
Яблоки зимние |
16 |
Петрушка (зелень) |
150 |
|
Картофель |
20 |
Сельдерей (зелень) |
38 |
