здревле лекари и народные целители осознавали, что залогом того, чтобы человек сохранял здоровье и прекрасное самочувствие, он должен соблюдать умеренность в приеме пищи. Обжорство с глубокой древности считается опасной привычкой, укорачивающей жизнь, а в наши дни переедание вовсе стало бичом современности. Благодаря техническим достижениям цивилизации, современному человеку нет необходимости работать физически так много, как приходилось нашим предкам, мы стали менее активными и не затрачиваем то количество энергии, которое получаем вместе с едой. Напротив, продукты питания на сегодняшний день столь разнообразны и вкусны, что переедание, последствия которого весьма плачевны, является одной из главных проблем в мире.
Не израсходованная в течение суток энергия накапливается в организме, превращаясь в жировые отложения, и винить в этом свое тело нельзя. Организм делает запасы впрок, хотя они ему, скорее всего, могут и не понадобиться в дальнейшем. В этом скрыты весьма серьезные опасности для здоровья человека, поскольку переедание, последствия которого ожирение – это лишь верхушка айсберга. Негативными последствиями обжорства могут быть разнообразные болезни, возникающие как по причине большого количества лишнего веса, так и из-за неправильного, быстрого, неумеренного приема пищи. Даже если человека не сильно смущает лишний вес, а отсутствие стройности особо не напрягает, стоит понимать, что в связи с сильными нагрузками организм подвергается быстрому износу, становится подвержен болезням, ослабляется.
Человеческий организм устроен так, что все внутренние процессы, происходящие в нем, самостоятельно им контролируются, в том числе, это касается и энергетического баланса. Среди прочих нейрогормональных механизмов в этом плане можно выделить механизм, который позволяет регулировать силу аппетита. Переедание, последствия которого могут быть весьма неприятными, происходит вследствие нарушения работы этого механизма, когда чувство голода становится неконтролируемым. Это зависит от многих факторов, например таких, как постоянные перекусы, ненормированная суточная активность, когда человек спит, когда удастся, и работает, сколько придется.
Как известно большинству из нас, переедание, последствия которого ожирение и лишний вес – это основная причина проблем с фигурой. Развиться ожирение может в любом возрасте, даже в младенческом. Когда родители ребенка, создав из процесса приема пищи некий культ, усиленно закармливают его, создаются все предпосылки к набору лишнего веса. Организм мирится с таким объемом пищи, привыкает к нему, желудок способен растянуться, а последствия этого мучают уже взрослого человека всю оставшуюся жизнь.
Чем еще грозит переедание, последствия которого наиболее опасны для человека? Перечислять все неприятности и болячки, которые могут развиться у человека, подверженного греху чревоугодия – занятие неблагодарное. Любая болезнь, которая поражает человека, обладающего большим количеством лишних килограммов, может быть, так или иначе, косвенно связана с ожирением. Из основных проблем можно назвать нарушение обмена веществ, что так же становится причиной многих недугов. Причем, следует отметить, что переедание может нарушить обмен веществ, но на первых порах никак не отразиться на фигуре, особенно это касается молодых людей. Но в конце концов, негативные последствия переедания обязательно дадут о себе знать.
Из-за переедания возникают проблемы с повышенным артериальным давлением, развивается гипертония. Не меньше сердечнососудистой страдает и пищеварительная система человека при обжорстве. Гастрит, язва и другие болезни желудочно-кишечного тракта вполне способны развиться вследствие неумеренного приема пищи. Сильный удар наносится по печени, возможны нарушения ее функций. То есть, подводя итог, можно сказать, что переедание способно принести вред практически всем внутренним органам и системам человека, а, следовательно, неприемлемо для тех, кто заботится о собственном здоровье и желает жить долго.
Кушать нужно медленно и наслаждаться процессом (есть даже китайская мудрость на эту тему – не помню только как точно звучит), тогда и переесть не получится, т.к. насыщение наступит быстрее. Если случается переедать, то нужно подобрать что-то для желудка, чтоб не мучится.