Как только пища попадает в наш желудок, начинается сложный процесс пищеварения. При данном процессе происходит химическое и механическое воздействие на пищу. При пищеварении поступающие питательные вещества должны усвоиться организмом, а ненужные должны превратиться в продукты распада. Если у человека нарушается пищеварение, это приводит к неприятным проблемам со здоровьем. При нарушении пищеварения начинаются сбои в общем обмене веществ, без которого организм не может функционировать. С пищей в наш организм поступают белки, минералы, жиры, витамины и другие компоненты, а с помощью процесса пищеварения они превращаются в маленькие молекулы, которые и усваивает организм.
Если процесс пищеварения нарушен, то появляются соответствующие симптомы: рвота, тошнота, изжога, отрыжка, тяжесть в области живота, вздутие, запор или диарея и другие. Плохое пищеварение может вызывать даже психические расстройства, раздражение.
В настоящее время около 80% людей имеют различные сбои в пищеварении, что является следствием неправильного питания и образа жизни. Также причиной могут стать ряд заболеваний, при которых нужно обращаться к гастроэнтерологу.
Причин нарушения пищеварения может быть множество, но основная – это наша лень и нежелание соблюдения правил правильного питания. Итак, лень или реально нарушено пищеварение? Если вы питаетесь нерегулярно, пища слишком острая, твёрдая или горячая, то уже это повлечёт за собой проблемы пищеварительного тракта. Часто нам просто лень встать с утра пораньше, чтобы завтрак был неторопливым и полезным. Обед мы тоже часто заменяем на сухие бутерброды с чашечкой чая, а ужин включает в себя всё, что упущено во время завтрака и обеда. Должно быть всё наоборот. Свой желудок нужно приучить к правильному питанию, которое включает полноценный завтрак и обед, лёгкий ужин и перекусы фруктами. Нужно стараться избегать жирных, жареных и тяжёлых блюд, а также хоть раз в неделю устраивать для своего желудка разгрузочный день, ведь ему, как и нам, нужен выходной.
Очень часто причиной нарушения пищеварения является чрезмерное употребление алкоголя и курение. Эти пагубные привычки не проходят, не оставляя тяжёлого следа для организма.
Если вам лень вылечить кариес на зубах, то это является очагом инфекций, через который микробы попадают внутрь организма и наносят вред пищеварению.
Нередко болезни пищеварения возникают из-за постоянных стрессов. Лень или реально нарушено пищеварение, решать вам. Но, если победить свою лень и заняться собой, полюбить себя, свой организм, то многих заболеваний можно избежать.
