Нас долгое время приучали к различным усилителям вкуса и синтетическим добавкам, без которых еда теперь кажется пресной и невкусной. Таким образом, люди начали отдавать своё предпочтение этой вредной и нездоровой пище. Как приучить семью к полезным продуктам? Данный вопрос волнует многих мам, так как именно они больше всего переживают о своих домочадцах.
Рассмотрим, что по этому поводу советуют опытные домохозяйки. Приучать семью к полезным продуктам нужно постепенно. На завтрак очень полезно есть различные каши. На первых порах можно просто добавлять в каши грушу, банан, яблоко и другие фрукты и ягоды. В повседневный салат полезно добавить виноград или авокадо, которые очень богаты витаминами. Очень хорошо повышают аппетит красивая посуда, праздничная сервировка, которые должны стать повседневными. Можно придумать разные интересные названия для ваших блюд. Не нужно бояться экспериментировать. Если ваша семья любит овощи, то можно разнообразить меню не привычными для вас овощами, зеленью, а также их сочетаниями. В рацион можно включать и полезные сладости. Например, попробовать приготовить конфетки из сухофруктов с орешками или фруктовое и даже овощное мороженое. Также существует огромное количество рецептов всевозможных соусов, которые помогут усилить вкус еды. Соусы могут придать еде яркий и вкусный запах, который вызовет благоприятное отношение к здоровой еде. Полезны именно такие блюда, и они должны стать основой здорового питания. Например, просто отваренное мясо, но которое подали с соусом, намного вкуснее и полезнее колбасы, в которой практически нет мяса.
Режим питания и качество пищи очень отражаются на состоянии нашего здоровья. При здоровом режиме пища принимается три основные раза и два перекуса из овощей, йогурта или фруктов. Это необходимо привить всем членам семьи. Постепенно нужно перестать жарить продукты, более полезны они, если приготовить на пару, потушить или запечь.
Как приучить семью к полезным продуктам? Конечно, хорошо когда домочадцы понимают ценность здорового питания, но так бывает нечасто. Поэтому приучить семью к правильному питанию должно быть целью. У женщин большая фантазия, поэтому нужно воспользоваться этим талантом и всё получится. И вы, и ваша семья, перейдя на правильное питание, станут неуязвимыми для болезней. А также надолго сохранят молодость и красоту.
