Американские специалисты в результате исследований, проведенных в прошлом году, вопреки сформировавшемуся на данный момент расхожему мнению, пришли к выводу, что голодание может быть не только вредным, но и полезным.
Однако здесь следует учитывать нюансы. В данном случае имеется в виду не голодание принудительного характера в течение длительного времени, а недолгое голодание в определенный день. Как сообщили исследователи из США, один-два дня в месяц подобной практики скорее приносят пользу, чем вред.
В результате проведенных исследований выяснилось, что люди, воздерживающиеся от пищи раз в неделю, до 40 процентов снижали развитие у себя сердечно-сосудистых заболеваний. Голодание раз в месяц способно помочь, по утверждению учёных, даже в случае астмы, снижая количество приступов удушья.
По утверждению специалистов, во время голодания развивается так называемый «мягкий стресс», который снижает вероятность развития некоторых заболеваний, в том числе и раковых, и, что особенно важно, положительно влияет на иммунитет.
При этом американские учёные соглашаются со своими коллегами из других стран в том, что далеко не всегда обязательно голодание в течение всего дня. Иногда бывает полезно пропустить всего лишь завтрак, обед или ужин, однако, подчеркивается, что всё это имеет смысл только в случае регулярности процедуры и обильного приёма воды.
