Все мы состоим из того, что употребляем в пищу, и это непросто интересная фраза, а закон природы. Поэтому, каждый из нас должен понимать, что всё, что попадает в его желудок, влияет на его внешний вид, самочувствие, настроение, а, значит и образ жизни, и его успехи, и неудачи. Каждому, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, надо понять, что здоровое питание здоровая жизнь и наше будущее между собой тесно связаны.
Неправильное питание становится причиной лишнего веса или наоборот чрезмерной худобы. Множество болезней возникают как следствие неправильного питания. Проблемы с кожей могут быть вызваны наличием шлаков и токсинов в организме, которые там накапливаются из-за неправильного питания. Боли в суставах также часто бывают из-за накопившихся там солей, которые поступили с пищей и напитками. А многочисленные аллергии, сколько из них возникло из-за питания, даже не счесть. Организм, ослабленный неправильным питанием, труднее переносит все инфекционные заболевания, поэтому правило здоровое питание – здоровая жизнь, должно стать основой для всех.
Что же подразумевается под фразой «здоровое питание»? Это далеко не диета или какая-то волшебная система употребления пищи. Это употребление нормальной еды в нормальных количествах. Нормальная еда, это натуральные продукты: крупы, мясо, овощи, рыба, фрукты и молоко, приготовленные традиционными способами – варенные или запечённые. Это то, чем питались наши предки и что является идеальной едой для наших потомков.
Возникает вопрос, исходя из правила здоровое питание – здоровая жизнь, я стану здоровой и красивой, как только начну правильно питаться? Сразу, конечно, не получиться, но, если вы попробуете правильно питаться в течении, как минимум, недели, результат станет заметен. Появится ощущение силы и лёгкости в теле, появится желание прогуляться, а не полежать на диване. Исчезнет сонливость и чувство хронической усталости, как следствие, станет проще думать, улучшится настроение, захочется заняться чем-то интересным.
Вы сразу можете и не заметить, но постепенно, жизнь изменится, изменятся увлечения, станет веселей и интересней. Вас покинут навсегда недомогания, усталость и апатия, лень и пассивность, и на смену им придут здоровое питание здоровая жизнь, активность, сила, хорошее самочувствие и отличное настроение.
