Для жизни, здоровья, красоты человеку нужен баланс
пяти основных элементов питания: белки, жиры (липиды), витамины, углеводы и
минеральные соединения. Сегодня добавлен шестой элемент – это вода. Научно
доказано, что она стимулирует процессы обмена веществ, активирует расход
калорий, способствует сжиганию жиров. Вода в нашем организме выполняет много
функций:
- нормализует
температуру тела; - корректирует
вес; - выводит
токсины, продукты распада, шлаки; - способствует
обогащению клеток питательными веществами; - растворяет
минеральные соли; - обеспечивает
клеточное дыхание; - помогает
усваиваться веществам и преобразовываться пищи в энергию.
Неоспоримый
факт: вода помогает худеть. Нарушение водного баланса
негативно сказывается на работоспособности почек. При снижении деятельности
почек, часть функций перекладывается на печень, которой приходится работать в
усиленном режиме. Непомерные нагрузки
провоцируют возникновение различных болезней. Важно знать, что печень – это
преобразователь жира в энергию, но когда этот орган выполняет удвоенную
нагрузку, то расщепление жиров замедляется или вовсе приостанавливается.
Соответственно происходит скапливание липидов и увеличение жировой ткани –
человек толстеет.
Существует интересная реакция организма на потребление
воды: чем меньше пьём – тем больше отекаем. Правильный питьевой режим позволяет
насыщать межклеточное пространство, всё работает стабильно. При дефиците
жидкости, организм начинает запасать и беречь каждую полученную каплю,
следовательно, возникают отёки конечностей. Приходится пить мочегонные
средства, которые несут ущерб здоровью, так как выводят ценные вещества,
необходимые клеткам.
Вода
помогает худеть, так как усиливает метаболизм. При избыточном весе этот процесс происходит сложнее, чем у худого человека –
воды требуется больше, потому, что другие пропорции жировых масс, подлежащих
расщеплению.
Вода
помогает правильно худеть. Достаточное насыщение
позволяет не только похудеть, поддержать вес, но и лучше выглядеть. Мышцы в
тонусе, принимают естественную форму, приобретают нормальную структуру,
эластичны. Поэтому вода при резком похудении не даёт проявления эффекта
дряблости, обвисания кожи.
При соблюдении питьевого режима, вода не только
помогает худеть, но и устраняет запоры, способствует очищению от шлаков, снижает
аппетит, стимулирует деятельность эндокринной системы, увеличивает потенциал
организма.
Вода –
важный фактор для полноценной деятельности организма. Без соблюдения правил и
норм потребления воды невозможно качественно похудеть.
Согласна на все 100!! Раньше пила только кофе и чай и сильно отекала. Сейчас пью воду около 2 литров в день, даже перед сном и не отекаю! Кофе если пью, то на каждую чашку пью двойную норму воды в качестве замещения. Пейте воду и худеть будет реально проще! И выглядеть будете лучше! Кстати, от тон. Крема тоже отказалась-не нужен теперь стал)))