Любая диета – это лишь короткий момент в жизни. Нельзя следовать ей постоянно, ведь это может оказаться опасным испытанием для организма. Но есть возможность похудеть, не мучая себя диетами. И это – более правильное решение, поскольку не создает стрессовой для организма ситуации.
Похудение без диет специалисты считают одним из самых эффективных. И, что самое ценное, достигнутый результат можно сохранить на протяжении многих лет.
Для организма очень важно расставаться с лишними килограммами постепенно. Если новые пищевые и двигательные привычки будут входить в жизнь человека постепенно, то они не будут отторгаться и вызывать протест. А если постараться понять общий принцип функционирования организма, запастись терпением и твердо решиться на определенные изменения в своей жизни, то успех обеспечен.
Почему диетологи уверены, что нужно выбирать щадящие программы, чтобы похудеть? Не мучая себя диетами, человек продолжает вести привычный образ жизни, постепенно вводя в него новые привычки. Постепенно отказываясь от неполезных продуктов и повышая двигательную активность, он не предпринимает резких шагов. Через некоторое время организм будет воспринимать их как свои собственные и не захочет с ними расстаться. Так правильное питание и занятия спортом становятся определенной потребностью, а не средством, чтобы похудеть. Не мучая себя диетами, зачастую получается добиться куда большего, чем изнурительными диетами и тренировками.
Но часто люди лишь рассуждают о том, насколько велико их желание похудеть, стать привлекательнее и поправить здоровье. На практике они не готовы взять себя в руки и действительно похудеть. Не мучая себя диетами снижать вес, казалось бы, одно удовольствие: результат есть, а жестких ограничений нет. Но даже в этом случае людям приходят в голову самые различные поводы не делать этого. Кто-то, к примеру, уверен, что худеть – это удел молоденьких девушек, а в более серьезном возрасте бороться с лишними килограммами глупо. Хотя на практике есть немало примеров, когда люди в достаточно солидном возрасте занимались своим телом, и достигали при этом хороших результатов. Ничего не делать намного проще, чем предпринимать хоть какие-то усилия. И уж, точно, лучше поздно, чем никогда. Нет такого возраста, в котором женщине не хочется быть здоровой, красивой и радостной.
