Что общего имеет стройность с силой мысли? Но похудеть силой мысли вполне реально. Для этого нужно ответить на вопрос: «С какой целью вам нужно похудеть?» и зафиксировать ответ на него в своём сознании. Цель этого одна – подготовить организм к предстоящим переменам. Ультимативное решение о строгой диете, походах в спортзал три раза в день и под, конечно, хорошо, но приводит организм к стрессу. Главное для нас – поиск оптимального веса, при котором мы будем здоровы, красивы, энергичны, а так же любимы и желанны.
Дадим несколько советов для желающих похудеть силой мысли:
- 1Любите себя и принимайте такими, какие вы есть. Красивые? Да! Умные? Да! Стройные? Да! Любимые? Да! Никогда не отвечайте «нет!» Ведь ваши тела созданы любовью, с любовью, для любви. Не позволяйте себе плохих и пренебрежительных отзывов о вашем теле. Оно у вас такое, какое есть? Это было нужно. Вы хотите усовершенствовать его? Это ваше право.
- Каждое утро говорите с телом по душам, благодарите его за его красоту, договаривайтесь о том, что сегодня накормите его исключительно полезной пищей, что будете двигаться больше обыкновенного, перестаньте есть после 8 вечера, но только сегодня. А завтра побалуете тело чем-то другим. Договорились? А теперь вам надо сделать утреннюю зарядку. Уделите ей 15, 10 или 5 минут, ну или хотя бы одну минуту. Теперь за весь день вам скажут столько комплиментов, сколько минут вы делали зарядку. Будьте внимательней к окружающим, запомните всё приятное, что они скажут о вас, и запишите в блокнотик, чтоб ничего не забыть. Если комплиментов мало, сами дополните этот список, а перед сном прочтите его вслух 3 раза.
- Завтрак, обед и ужин – важная часть вашей жизни. Но помните о вашем обещании кормить тело только полезной пищей. И о вашем решении «только сегодня» прекратить между приёмами пищи пить чай или кофе «с чем-нибудь к чаю».
- Простите себя за всё. За то, что вы не любили и не принимали себя такими, какие вы есть, за зависть, ругань, крики, споры, вредные привычки, наконец, за стрессовые ситуации, допущенные вами. Вы – лучшие представители всего прекрасного на этой Земле.
- Выберите идеальную для вас фигуру и добавьте к ней ваше лицо. Теперь вам нужно повесить полученное изображение где-нибудь на виду и смотрите на неё, говоря о том, как любите себя, какое у вас замечательное новое и прекрасное тело.
- Повторяйте перечисленные выше упражнения ежедневно.
- Любите себя. Помните, что все ваши действия – лишь для вас, ради вас. Совершенствуйте и развивайте вашу бессмертную душу.
Похудеть силой мысли вполне возможно. Главное – помнить, что вы уже прекрасны.
