Уже давно никто не спорит с тем, что спортивные занятия в воде очень положительно сказываются на общем состоянии человека. Здесь не важно, где именно вы плаваете: летом на море или круглый год в бассейне. Водные занятия – это практически единственный вид физической нагрузки, практически не имеющий противопоказаний. Они одинаково полезны и для спортсменов-профессионалов, и для людей с ослабленным мышечным тонусом или физическими недостатками, и для маленьких детишек, которые только-только учатся делать свои первые шаги. Без сомнения, они полезны и для представительниц прекрасного пола, желающих стать стройнее, ведь похудеть с помощью плавания легко и, самое главное – приятно.
Конечно, плавать круглый год на море вряд ли получится, но абонемент в бассейн – вполне доступная альтернатива для каждого. Можете проверить на собственном опыте – буквально через месяц водных тренировок фигура станет заметно стройнее, к тому же тело приобретет гибкость, а общий жизненный тонус заметно вырастет. Одновременно тем, как лишние килограммы будут исчезать, а отражение в зеркале – все больше радовать, будет неумолимо улучшаться и здоровье: со временем стабилизируется артериальное давление, улучшится снабжение сердца кислородом, станет более крепкой нервная система.
Еще один весомый аргумент для тех, кто решил похудеть с помощью плавания – безопасность водных тренировок. В воде тело человека становится совершенным, она оберегает его от неосторожных и резких движений, которые в обычных условиях очень часто заканчиваются ушибами и растяжениями связок. Похудеть с помощью плавания – оптимальный выбор не только для тех, кому нужно избавиться от пары ненужных сантиметров на бедрах, но и для тех людей, чей диагноз уже близок к ожирению. Занятия в воде позволяют снизить нагрузку на суставы, которая неизбежна при избыточном весе. Так что если хотите похудеть – смело отправляйтесь в бассейн. Начав с небольших заплывов, вы под руководством опытного инструктора в скором времени превратитесь в опытного пловца или, возможно, переключите свое внимание на аквааэробику – занятие увлекательное и, самое главное – чрезвычайно полезное. В общем, выбор за вами.
Для человека вода – это одновременно и лучший друг, и врач. Водные занятия в бассейне позволяют убить куда больше, чем двух зайцев. Это и укрепление здоровья, и прекрасная фигура, и возможность снять накопившееся за день напряжение, и, наконец, просто приятное занятие. Продолжить этот список вы сможете самостоятельно.
