Это только в мечтах и фантазиях можно достичь красоты и совершенства, не прилагая к этому никаких усилий, но суровая реальность такова, что для того, чтобы похудеть на 7-10 кг необходимо много поработать. Зачем человеку может быть необходимо похудеть на 7-10 кг, почему именно такие цифры? Как правило, подобной проблемой озадачиваются те люди, которые за последние месяцы позволили себе лишнего в рационе, вели не особо активный образ жизни и однажды, взглянув на себя в зеркало, поняли, что необходимо кое-что менять в себе.
Те люди, которые годами копят килограммы, обычно стараются не замечать тех негативных перемен в своей внешности, которые с ними происходят, но другая категория граждан, стремящихся любой ценой вернуть былую красоту, ищет разные способы похудеть на 7-10 кг.
Одним из таких средств похудения, между прочим, довольно эффективным, является голодная диета. Исходя из названия, становится понятным, какой ценой достигается стройность, но необходимо быть готовым к жертвам: никто не обещал легкой жизни в период похудения. На голодной диете обильно питаться точно не придется, скорее наоборот, необходимо будет смириться с постоянным чувством голода, которое особенно мучает в первые дни диеты. Единственное предупреждение, которое необходимо добавить к данной рекомендации: резкое похудение является неизменным стрессом для организма, подходить к этому процессу необходимо с умом и осторожностью. Людям, страдающим серьезными заболеваниями, с ослабленным иммунитетом и другими проблемами со здоровьем, лучше выбрать иной способ похудеть на 7-10 кг.
Жесткая диета предполагает отказ от разнообразия и количества потребляемой пищи. Для достижения цели неплохо подходят, так называемые, монодиеты. Например, отлично зарекомендовали себя следующие диеты, приносящие быстрые результаты: гречневая, кефирная, перловая, яблочная, капустная. Как уже стало понятно, диета предполагает питание исключительно названным продуктом и больше ничем. По утверждениям многих людей, прошедших через это, наиболее легко переносится диета гречневая, причем гречку лучше не варить, а запаривать. Питаться ею нужно в течение недели, без масла и соли, для вкуса можно добавить капельку соевого соуса, потому что гречка совсем без вкуса в скором времени опротивеет и такая диета принесет одни мучения.
