Излишний вес может стать проблемой еще с самого детства, из-за неправильного образа жизни с возрастом человек может только набирать килограммы. Ярким примером этого стала британка Джорджия Дэвис. В 15 лет девушка весила около 210 килограммов. Врачам ничего не оставалось, как поставить подростка перед выбором: либо похудеть на 100 килограммов, либо при таком весе возникала угроза смерти.
Помочь Джорджии согласились специалисты американской академии фитнеса Wellspring Academy of the Carolinas. Благодаря индивидуальной программе девушка похудела почти на 100 килограмм!
С таким весом неофициально у Джорджии появился титул толстяка, она была самым толстым подростком Британии.
Из-за смерти отца, которого Джорджия очень любила, у нее началась сильная депрессия. Как признается сама девушка, она ела постоянно, в течение всего дня и все подряд. Единственным средством утешения был холодильник. Так конфеты и шоколад превратили подростка в пышку.
Дневной рацион подростка был просто ужасен: большое количество пирожного, шоколадного печенья, чипсы, кола, хлеб и булочки. Мама девочки жаловалась на непослушный характер дочери, никакие запреты не действовали на Джорджию. Подросток ел пищу за шестерых, причем пища в основном была вредная и очень калорийная.
Приблизительно суточный рацион девочки составлял около 13 тысяч калорий: 2 буханки белого хлеба – а это 2200 калорий; готовая упаковка лазаньи – 400 калорий; 6 пакетов чипсов – 990 калорий; шоколадный пирог среднего размера – 1880 калорий; 2 пачки шоколадного печенья – 1800 калорий; 4-6 сэндвичей – около 1060 калорий; тарелка картофеля-фри – 750 калорий; 2 литра молока – 2750 калорий; 2 литра колы – 1680 калорий.
Таким образом, Джорджия без труда к 15 годам набрала 210 килограмм. Дальнейшее увеличение веса вело к прогрессирующему диабету.
Лечение девочки согласилась оплатить американская школа фитнеса. На 9 месяцев Джорджия покинула Англию. Ей назначили индивидуальную диету и специальную фитнес-программу. Подростка заставляли больше двигаться, гулять, играть в подвижные игры. Через две недели Дэвис полюбила играть в баскетбол, футбол и волейбол.
Новый распорядок дня и новый образ жизни позволили Джорджии уже через несколько месяцев похудеть на 100 килограммов. Подъем в 6:30 утра, час гимнастики, завтрак, школа, обед, затем снова физические упражнения, ужин, немного свободного времени и вечерняя гимнастика.
Её рацион теперь: завтрак – рогалик и йогурт; обед – суп и паста, иногда стейк; ужин – тарелка зеленого салата. Лишь изредка девушка позволяет себе булочку. Ежедневное потребление калорий снизилось с 13 тысяч до 1500.
Естественно людям с ожирением необходимо худеть в клинике или фитнес-школе. Но еще лучше не поправляться, с самого детства приучать детей к здоровому образу жизни и правильному питанию!
