Ответ – можно! Все женщины стремятся быть красивыми, привлекательными, все хотят иметь осиную талию, красивые упругие бедра, подтянутые ягодицы. В гонке за стройностью женщины изнуряют себя голодовками, тяжелыми физическими упражнениями, косметологической хирургией, что зачастую приводит к проблемам со здоровьем и переутомлению. И лишь немногие знают, что можно похудеть и с помощью танца живота. Если вы выберете именно этот путь похудания, то помимо стройной талии вы получите еще и массу удовольствия.
Танец живота – это тоже физические нагрузки, включающие в себя аэробные упражнения. Последние же способствуют насыщению мышц кислородом, в результате чего происходит активное сжигание жиров. Также танец живота улучшает работу сердечнососудистой системы и улучшает осанку, избавляет от болей в спине. Все эти факторы способствуют снижению веса, но тем не менее не только этим танец полезен женскому организму.
Большая часть движений танца живота приходятся на область талии и бедер – это разнообразные тряски, круговые движения и всем известные волнообразные движения живота. Все эти движения уменьшают живот, делая его плоским и упругим. После регулярных занятий этим танцем живот станет сильнее и уже будет поддерживать себя сам. Уже спустя месяц занятий восточными танцами вы сможете заметить результат – ваша талия заметно постройнеет. И что самое главное, худеть с помощью танца живота – это естественно для женского организма и доставляет огромное удовольствие. Совершенствуя мастерство танца, женщина совершенствует свое тело. Но как и у любых физических упражнений, танец живота противопоказан беременным женщинам, поскольку нагрузки на области живота и бедер могут стать причиной преждевременного прерывания беременности. Также не рекомендуется начинать танцевать сразу же после приема пищи во избежание проблем с кишечником.
Помимо всего вышеперечисленного, танец живота поднимает самооценку женщины, заставляет ее почувствовать себя привлекательной. Также при занятии восточными танцами у женщины постепенно исчезают все комплексы по поводу своей фигуры.
Худейте с помощью танца живота – это улучшит как ваше самочувствие, так и ваше настроение, зарядит вас энергией и бодростью. Танцуйте для себя – перед зеркалом или во время повседневной уборки. Танцуйте для вашего любимого человека, который совершенно наверняка это оценит! Почувствуйте себя красивой, грациозной и желанной!…
