Перед новогодними праздниками у девушек и женщин встает вопрос выбора наряда, хочется выглядеть на все 100, поэтому многие стремятся быстро похудеть к Новому году. Ученые выяснили, что самым эффективным фруктом для похудения является лимон, он обладает благотворным действием на пищеварительный тракт, а, как известно, причина избыточного веса заключается зачастую именно в нарушении функций пищеварения. Большинство диет, к сожалению, только ухудшают проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом. Для того, чтобы этого не произошло, во время любой диеты нужно употреблять в пищу лимоны, которые способствуют нормализации усваивания организмом питательных веществ. Лимон способствует выведению из организма человека токсинов, способствует нормализации работы пищеварительной системы.
Если вы решили быстро похудеть к Новому году, ешьте побольше лимонов, но обязательно вместе с цедрой, так как шкурка лимона содержит пектин, который препятствует организму быстро всасывать сахар. К тому же, он утоляет чувство голода как минимум на четыре часа.
Сок лимона содержит много витамина С, который способствует похудению и пищеварению. Сок лимона также способствует усваиванию организмом кальция, увеличивает кислотность, что замещает жир в клетках.
Для того, чтобы похудеть к Новому году, нужно сократить объем своего питания, это не значит, что нужно есть всего раз в сутки, нет, лучше питаться чаще по 3-4 раза в день, но порции должны быть маленькими. Нельзя есть сахара, сладкую выпечку, конфеты и ни в коем случае не пейте алкоголь. Откажитесь от соли, всего через неделю вы привыкните к несоленой пище, это не только хорошо для похудения, но и полезно для здоровья. Ешьте больше овощей, только не жаренных, идеальный вариант – готовить их пароваркой, но если таковой не имеется, то можно просто сварить или потушить их.
Для более эффективного и качественного похудения лучше обратитесь к квалифицированному диетологу. Он подберет диету, которая подходит именно для вашего организма, рассчитает ее на нужный вам период.
Старайтесь больше двигаться, ходить пешком, выделите несколько минут на утреннюю зарядку, если с утра у вас не хватает на это времени, можете заменить ее на вечернюю, но старайтесь делать ее регулярно. Можно записаться на выходные в бассейн, не забывайте правильно питаться! Не нужно злоупотреблять различными ограничениями, это может навредить вашему здоровью.
Перед тем, как начать худеть к Новому году задумайтесь, стоит ли это того, ведь отказать себе за праздничным столом и в новогодние каникулы в угощениях будет не так то просто, может подождать и оставить это занятие на потом?
