Бывает так, что нас приглашают на какое-нибудь очень важное мероприятие (например на пляже или просто на официальную встречу) непосредственно перед ним, и нам девушкам не хватает времени как следует подготовиться. Что делать, если быстро нужно похудеть, а в запасе всего лишь 5 дней. Разве можно быстро похудень за 5 дней, ответ положительный – да, но нужно настроиться очень серьезно, при большом желании результата можно добиться и за более короткий срок, все зависит от того, сколько килограммов вы хотите сбросить. Главное не отчаиваться, а настроиться и набраться решимости добиться поставленного вами результата.
Нужно не забывать, что при похудении жир сгорает в первую очередь на груди, лице, а затем только на проблемных зонах, такие как ягодицы, ляжки и живот.
Для того, чтобы быстро похудеть за 5 дней нужно обязательно сесть на быструю диету. Далее предложим несколько вариантов подобных диет:
Быстрая диета номер 1
Три дня вы едите только вареную курицу, причем ее порции очень маленькие, без соли и не более 600 грамм за день. Разделите курицу на 3 части, получается на завтрак, обед и ужин вы будете съедать по 200 грамм курятины. Чувство голода заглушайте минеральной водой без газа. Разрешается пить, только воду.
Быстрая диета номер 2
Она рассчитана на 3-4 дня. Завтракать нужно одним вареным вкрутую яйцом, плюс стакан зеленого чая без сахара.
На полдник разрешается съесть около 150 грамм обезжиренного творога и выпить стакан овощного сока ( огуречный, морковный, тыквенный или кабачковый), либо стакан кефира. На обед съешьте 150 грамм вареного мяса (курицы, кролика, индейки) или рыбы (морской язык, хек и другие нежирные сорта рыбы). Как гарнир можно сделать овощной салат, заправленный соком лимона, но без соли. На третий день мясо и рыбу можно заменить таким же количеством фруктов – клубникой или вишней. Ужинайте все эти дни настоем из лечебных успокаивающих трав, вроде шалфея, ромашки и т.д.
Быстрая диета номер 3
Эта диета рассчитана на четыре дня. Она более скучная, так как пить можно только томатный сок, а есть только отварной рис без сахара и соли. Рис довольно калориен, но без приправ невкусен, поэтому съесть его в больших количествах не сможете, и чувством голода мучиться не будете. Завершается диета очень интересно – за последний 4 день вы должны выпить бутылку вина, растягивая ее на весь день, желательно красного.
Быстрая диета номер 4
На завтрак выпивайте 1 стакан теплой кипяченой воды, добавьте в нее пять капель лимонного сока и одну столовую ложку меда. Выпейте быстро, через 10 минут при желании можно выпить чай или несладкий кофе.
На обед можно есть вареное мясо и вареные, либо свежие овощи. Соль и сахар употреблять запрещено. Порции должны быть маленькими, не более 500 грамм.
На ужин отвариваете в небольшом количестве воды 200грамм капусты, варить следует 20 минут в малом количестве воды, есть капусту не следует, главное – это отвар из нее, который следует выпить. Если перед снов вас все-таки мучает чувство голода, выпейте стакан обезжиренного кефира. Диета довольно сложная, но результат поражает, можно быстро похудеть всего за 5 дней на 5 кг! (воды нужно столько, чтобы капуста была лишь слегка покрыта, а не плавала).
