Очень часто мысль о том, что нам надо срочно похудеть, приходит внезапно. Например, за три-четыре дня до мероприятия, на котором хочется появиться именно в том платье, которое стало слегка маловато. Или буквально через несколько дней нужно одевать новый купальник, который предательски подчеркивает легкий жирок на боках. И вот тут начинается паника: срочно нужен самый эффективный способ быстро похудеть. Теоретические опусы врачей-диетологов читать поздно, и мы ищем, как сделать невозможное – как можно быстрее избавиться от тех самых лишних килограммов, которые постоянно норовят испортить нам жизнь.
Самый радикальный метод – совсем перестать есть, и при этом пить воду и зеленый чай. За три-четыре дня голодовки можно скинуть до пяти килограммов. Особенно если заставить себя в эти дни заниматься спортом. Хотя, практика показывает, что голодающий организм идет на это неохотно. К тому же после такой «диеты» вы вряд ли будете комфортно чувствовать себя на вечеринке, надев туфли на шпильке и то самое, желанное, платье. Да и резвиться на пляже в новом купальнике силы вряд ли останутся. Так что это, пожалуй, не вариант.
Какой еще может быть самый эффективный способ быстро похудеть? Еще есть так называемые экспресс-диеты. То есть те, которые рассчитаны на несколько дней. А это именно то, что нужно в нашем случае. Есть, к примеру, белковая диета. В течение нескольких дней из еды допускается только отварное куриное мясо (грудка) в небольших количествах. Без соли и гарнира. Пить можно лишь воду и зеленый чай. Поскольку мясо – продукт белковый, такая диета вполне позволяет заниматься спортом. А если добавить к ней еще и посещение бани, эффект можно получить неплохой.
Или вот еще один вариант экспресс-диеты, или самый эффективный способ быстро похудеть: в течение 4 дней есть только отварной рис (как вы догадываетесь, конечно же без соли и прочих приправ), а пить – только томатный сок. Скажете, что рис достаточно калориен? Знающие люди утверждают, что просто отварного риса много не съесть, так что не переживайте – эффект от этой диеты будет налицо. Спортивные нагрузки и баню здесь тоже можно добавить по желанию.
