Благодаря прогрессу в транспортной сфере мы легко и без усилий может добраться в любую точку назначения. А благодаря развитию пищевой промышленности питаться теперь можно практически «на ходу». Но вот только чтобы оставаться здоровыми и стройными нам нужна правильно приготовленная еда и максимум движения. Если суметь обеспечить себя и тем, и другим, то не придется задумываться о том, как лучше похудеть.
Сбалансированное питание без избытка жиров избавит Вас от мучительного подсчета калорий в каждой съеденной порции. При таком питании Вам не сможет навредить даже неожиданно и с удовольствием съеденный кусок торта. Сбалансированное питание в комплексе с двигательной активностью позволяют без труда поддерживать вес, комфортный для Вас. И даже небольшие от него отклонения не будут приводить к мучительным размышлениям о том, как лучше похудеть: пару килограмм всегда можно сбросить, организовав несколько разгрузочных дней.
В чем плюсы ответственного подхода к своему весу и образу жизни? Только ли в том, что вы не заботитесь о том, как лучше похудеть? Стройность и активность – это еще и здоровье: риск многих заболеваний, которые обычно сопровождают людей с избыточной массой тела, в разы снижается. А заболевания это очень неприятные: сахарный диабет, инфаркт, инсульт… Правильное питание – это здоровье органом пищеварительного тракта, это достаточное количество витаминов и других питательных веществ и, следовательно, здоровая кожа, ногти, волосы, крепкие кости. Спортивная нагрузка – это здоровое тренированное сердце, свежий внешний вид. Когда вы ощущаете себя красивой и полной сил, появляется чувство уверенности в себе и соответствующее отношение к Вам со стороны окружающих. А когда у человека все получается, ничто не способно испортить его настроение. Отличное настроение – это лучшее оружие в борьбе со всевозможными стрессами, которые окружают нас.
