Ну что ж, 8 недель – это почти 2 месяца, вполне достаточный срок чтобы похудеть. За 8 недель можно сделать многое, добиться прекрасных результатов и начать любить себя и свое тело. Никто не заставляет нас много есть, набирать лишний вес, поэтому ни от кого не следует ждать, что он подтолкнет нас к столь героическому шагу – похудеть за 8 недель. Набираемся терпения, выдержки, оптимизма и – вперед.
Чем хорош этот срок, почему похудеть за 8 недель получится достаточно легко, и количество сброшенных килограммов может исчисляться не одним десятком? Похудеть за 8 недель – это значит на довольно продолжительный срок дать себе установку придерживаться правильного рациона питания, быть более активным физически. То есть, таким образом, в корне меняется наше мировоззрение, стиль жизни, причем перемены эти в лучшую сторону. Если человек изменяет себя и в течение этого времени ведет здоровый образ жизни (что будет необходимо, чтобы похудеть), впоследствии не исключено, что такой подход станет нормой. Добившись определенного результата, уже не захочется терять его, возвращаясь к прежнему образу существования.
На сколько можно похудеть за этот срок? Во-первых, не нужно стремиться к тому, чтобы сбросить как можно больше любой ценой, такой подход в корне не верен. Поверьте, за 8 недель удастся достичь многого и без серьезных ограничений, достаточно просто питаться правильно и дружить со спортом. Во-вторых, даже при таком варианте сбросить можно довольно много: за 8 недель реально избавиться от 10-15 килограммов лишнего веса и даже больше. Главное в этом деле – не переусердствовать, чтобы не очнуться в больнице.
Людям удавалось достичь и большего, многие сбрасывают и по 20 кило, причем многие утверждают, что им вовсе не пришлось испытывать мук голода. Конечно, определенные ограничения будут, без этого не обойтись. Придется отказаться от столь любимых вредных и вкусных продуктов, заменив их на полезные. Иногда (особенно по началу) необходимо заставлять себя заниматься физкультурой, пока это не станет удовольствием и полезной привычкой. Здоровый образ жизни чрезвычайно моден сегодня во всем мире – люди хотят жить долго, быть здоровыми, красивыми. Этого вполне можно добиться, стоит просто начать и 8 недель вполне должно хватить для переоценки жизненных ценностей, а наградой станет красота и здоровье.
