Как похудеть за минуту?

Что можно сделать за 1 минуту для похудения? Между прочим, довольно многое! Например:

1. За одну минуту можно набраться решимости, сделать первый шаг, понять, что пришла наконец пора менять свою жизнь в лучшую сторону. Это весьма немаловажно, ведь вдохновение на совершение такого серьезного поступка невозможно запланировать заранее. Как правило, заранее запланированное событие постоянно откладывается нами в долгий ящик: сегодня мы решили, что вот, с понедельника начинаем худеть, затем вспоминаем, что скоро Новый Год, все равно не удержаться от застолья, и откладываем начало похудения на потом. И так до бесконечности. В то же время, решимость начать худеть чаще всего приходит спонтанно и именно в таких случаях начинание зачастую приносит успех.
2. Всего одно мгновение требуется человеку, чтобы поверить в себя. Мы часто не можем пересилить себя только потому, что сами себе говорим, что не сможем похудеть, не способны на этот подвиг, но иногда достаточно одной минуты для того необходимого толчка, когда наконец человек не осознает: а почему, собственно, нет? Все усилия поздно или рано, но непременно увенчаются успехом, а для этого необходима вера в себя и собственные силы. При этом даже не столь важно, какими физическими данными наградила нас природа, для человека, полного решимости и веры в успех нет ничего невозможного.
3. Наконец, совсем немного времени требуется человеку, чтобы осознать и принять ту мысль, что для того, чтобы достичь успеха в деле похудения ему придется набраться терпения и выносливости. И всего лишь одно понимание того, что все усилия будут вознаграждены, а впереди ждет чувство удовлетворения собой и собственным телом, должно придавать силы в борьбе за личное счастье, которое невозможно без любви к самому себе.