Методик похудения, обещающих быстрый, практически мгновенный результат, существует немалое количество. Эти диеты печатаются в модных журналах и газетах, огромное их количество можно найти в Интернете. Понятное дело, что в большинстве своем эти уловки призваны привлечь внимание к себе, но вот способны ли они реально помочь похудеть за 6 месяцев? Человеческая натура такова, что всем нам хочется добиться результата как можно быстрее и желательно без лишних усилий. Однако если быть до конца честным перед собой, то все мы понимаем, что похудеть за несколько дней на большое количество килограммов практически невозможно. И если, все-таки, предпринять подобную попытку, вполне легко навредить своему здоровью и не добиться ровным счетом ничего.
Итак, если задаться вопросом, как похудеть за 6 месяцев, следует предпринять ряд подготовительных мер. Полгода – срок довольно внушительный и успеть за это время можно многое. Он позволит не только похудеть за 6 месяцев, но и оздоровить свой организм, то есть диета не только будет способствовать красоте и стройности, но и здоровью в целом. Строго говоря, для того, чтобы похудеть за 6 месяцев, никаких диет и не понадобится, поскольку в течение этого времени придерживаться какой-либо из них просто нереально. По сути, мы должны выработать для себя оптимальную систему питания и образа жизни вообще.
Для того чтобы похудеть за полгода, необходимо будет перейти на здоровую пищу, а также неплохо было бы применять раздельное питание. Список обычных ежедневных блюд претерпит серьезные изменения – отныне в него будут входить только правильно приготовленные, полезные блюда. В рационе всегда будут присутствовать овощи и фрукты, зато количество сладкого должно быть сведено практически к нулю. Один раз в неделю полезно будет делать разгрузочный день, питаясь исключительно легкими продуктами. Необходимо пить больше воды.
Безусловно, на весь этот срок необходимо составить программу физических занятий, особенно это актуально для тех людей, которые занимаются «сидячей» работой. В принципе, если нет желания, не стоит напрягать себя серьезными нагрузками, достаточно просто ежедневно делать гимнастику, больше ходить пешком. Очень полезно посещать баню и сауну – это поможет выведению вредных веществ из организма. Качественный массаж после бани способен вдохнуть жизнь в тело любого.
