Гимнастика

“Какие группы мышц на своём теле вы считаете “слабым местом” У большинства отвечающих на

Данные упражнения, направленные на улучшение формы груди. Если вы будете выполнять их длительное время,

Форма и размер грудных желез во многом обусловлены генетическими факторами, проще говоря — передаются

Исходная позиция та же. Вдохнуть, затем, выдыхая, горизонтально вытянуть вперед правую руку как можно

Встать на колени, руки упираются в пол, колени слегка раздвинуты, вес тела равномерно распределяется

Встать. Ноги прямые. Ступни раздвинуты чуть шире бедер. Повернуть правую ступню внутрь под углом

Систему тренировки “Пилатес” разработай почти сто лет назад Джозеф Убертус Пилатес(Joseph Hubenus Pilates) (1880

Синдром Венеры – таким термином обозначается образование жировых подушек, снижение упругости мышц на бедрах

Комплекс второй (с уменьшенной нагрузкой) 1. Вы начинаете с ходьбы. Затем шаг левой ногой

1. Потягивание Количество повторений – 1 (1х1). ИП – Упор присев, стопы вместе, на