Встать. Ноги прямые. Ступни раздвинуты чуть шире бедер. Повернуть правую ступню внутрь под углом 45°, а левую – наружу под углом 90°. Горизонтально в сторону вытянуть руки, затем слегка повернуть туловище вправо. Дотронуться кистью левой руки до подъема левой ноги, правую руку вытянуть к потолку. Когда тело будет максимально напряжено, повернуться влево.
При выполнении упражнений для сжигания жира очень важна правильная техника их выполнения. В противном
Вы, конечно же, слышали о классификациях женских фигур. Их просто уйма! Сначала нас делили
1. И. п. – стойка у стены в положении правильной осанки. Сделав шаг вперед,
Я не собираюсь шокировать сотней мелких технических деталей, которые не обязательно знать, чтобы выполнить
Движение есть жизнь. Это закон любого живого существа. Но развитие технологий и повсеместное внедрение
Оздоровительная физкультура имеет цель повысить уровень физического и психического состояния человека до величин, которые