Движение – гарантия успеха в борьбе с лишним весом. Ежедневная утренняя гимнастика даст значительно лучшие результаты, чем голодовка. В этом вас должны убедить следующие сведения. За час быстрой ходьбы тратится 250 ккал, что обеспечивает потерю 0,05 мм жирового слоя. Немного, – скажете вы, однако в год таким образом можно потерять 12 кг! Если вы не хотите полнеть, ваш двигательный режим должен обязательно способствовать расходованию как можно большего количества энергии.
При выполнении упражнений для сжигания жира очень важна правильная техника их выполнения. В противном
Вы, конечно же, слышали о классификациях женских фигур. Их просто уйма! Сначала нас делили
1. И. п. – стойка у стены в положении правильной осанки. Сделав шаг вперед,
Я не собираюсь шокировать сотней мелких технических деталей, которые не обязательно знать, чтобы выполнить
Движение есть жизнь. Это закон любого живого существа. Но развитие технологий и повсеместное внедрение
Оздоровительная физкультура имеет цель повысить уровень физического и психического состояния человека до величин, которые