Во всем мире давным давно появилось увлечение йогой, это увлечение во многом является просто модным веянием и вряд ли претендует на серьёзную работу над собой. По этому вопросу написано много книг, существуют различные клубы и центры, в которых даются рекомендации и уроки, которые касаются йоги, масса слухов ходит о ее целительной силе, разговоров о том, помогает ли йога похудеть или стать сильнее. Кто-то покупает специальную литературу и пытается заниматься самостоятельно, кто-то посещает специальные классы йоги, кто-то приобретает видеокурсы и учится по ним, и уж большинство из тех, кого затронуло это модное веяние, обсуждают асаны йоги на форумах в интернете.
Представляется сомнительным, что подобная практика может сколь либо серьёзным образом постичь таинство этой, с позволения сказать, культуры, ведь йога – это не просто набор гимнастических упражнений и физкультура. Йога – это прежде всего тренировка духа, а уж потом тела. Однако большинство не стремится постичь философию йоги, а предпочитают искать практическую пользу от выполнения асан.
Огромную популярность она приобрела среди тех, кто намеревается с помощью нее похудеть и, скажем прямо, в определенных случаях, при выполнении нескольких условий такая цель может быть достигнута. На вопрос о том, помогает ли йога похудеть, не кривя душой можно ответить утвердительно. Прежде всего, это происходит потому, что занятие йогой повышает уровень самодисциплины, контроля над тем, как и чем человек занимается.
Понятное дело, что йога – это не силовые занятия и не бег по парковым аллеям и совсем неразумно надеяться на то, что выполнение асан поможет сбросить вес в течение короткого времени. Однако помощь йоги заключается в том, что она настраивает организм человека, решившего прикоснуться к этой философии, на позитивный, жизнеутверждающий лад. Если применять занятия йогой в комплексе с другими занятиями и некоторыми ограничениями в питании, то это не просто поможет похудеть, но и позволит приобрести крепкий, здоровый, гибкий организм.
Для тех, кто озабочен тем вопросом, помогает ли йога похудеть, можно дать совет: не стоит начинать заниматься ею лишь для одной единственной цели – скинуть лишние килограммы. Для этого существуют и другие, более доступные способы. Но если человек худеющий хочет приобщиться к миру йоги, то это, несомненно, поможет укрепить его тело, сделать более выносливым, а впитывание в себя психологии работы над собой, значительно облегчит другие способы похудания, которые подчас чудовищно тяжело предпринять, даже для самого себя и собственной красоты.
