Ну кому из нас не хочется с утра подольше понежиться в постели, подольше поспать, особенно, ели на дворе стоит зима и человеку особенно свойственно быть сонливым, а по утрам темным темно? Тем не менее, для того, чтобы весь оставшийся день быть бодрым и активным, а не сонливым и «вялым», следует пересилить себя и подняться пораньше – раньше солнышка. А для пущего эффекта следует сделать утреннюю гимнастику – это очень важно, потому что она приносит ощущение прилива сил и энергии в теле.
Кроме того, похудеть с помощью гимнастики значительно проще, чем валяясь до обеда в постели! Утренняя гимнастика великолепно приводит организм в работоспособное состояние, бодрит, помогает стряхнуть с себя остатки сонливости. Она усиливает ток крови и учащает дыхание, следовательно, активизируется обмен веществ в организме, а накопившиеся за ночь продукты распада легко удаляются. Регулярные занятия утренней гимнастикой укрепляют здоровье, помогают предотвратить гиподинамию, которая так свойственна человеку современному. Кроме того, она позволит увеличить не только физическую работоспособность, но и умственную.
Конечно, много прекрасных и умных слов было сказано в пользу утренних физических упражнений, а также о способах похудеть с помощью гимнастики. В советское время общество пыталось привить здоровый образ жизни каждому человеку, пропагандировалось занятие спортом, физкультурой. К сожалению, в последние годы подобная практика была несколько запущена, но с недавних пор вопросом здоровья граждан озаботилось само государство, ибо оно само состоит из людей, которые не могут быть хилыми и слабыми, ведь народ должен трудиться и защищать родину, для чего необходимо обладать крепким здоровьем.
Но если мужчинам утренняя гимнастика позволяет сохранять бодрость, крепость и силу тела, которая делает их сильнее и выносливей, благословляя на труд простой и ратный, то для женщин может показаться значительным тот факт, что похудеть с помощью гимнастики, обрести красивую фигуру, стать гораздо привлекательнее очень и очень просто. Нужно только привыкнуть к такому режиму, попробовать поднять себя утром с постели на полчасика раньше и посвятить их легким физическим упражнениям, как через месяц – другой без этого невозможно будет представить себе свою жизнь.
Утренняя гимнастика – прекрасное лекарство от гиподинамии, дряхлости и болезненности организма. Она укрепит ваше тело и дух, позволит совершенствоваться дальше, а кроме того вычеркнет из вашей жизни лень, повысит работоспособность, а как следствие принесет удачу в жизненных начинаниях!
