Здоровое питание | |
Нарушение диеты | |
Муки совести | |
Вкусно и полезно |
Состав блюда
Продукт |
Вес |
Гликемический индекс |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калории (ккал) |
---|---|---|---|---|---|---|
Масло подсолнечное |
5 |
0 |
0 |
5 |
0 |
45 |
Смесь испанская |
100 |
0 |
2.57 |
3.07 |
4.9 |
61.4 |
Гречневая ядрица |
20 |
8 |
2.5 |
0.7 |
12.4 |
67 |
Свиные ребрышки |
100 |
0 |
9.8 |
20.3 |
3.2 |
235 |
Итого |
225 |
8 |
14.87 |
29.07 |
20.5 |
408.4 |
Примечание: Гречка со свиными маринованными ребрышками — это обед для любителей свинины. Чтобы этот обед был более правильным — исключите крупы из этого блюда. Свиные ребрышки выбирайте попостнее — меньше калорий, меньше жирного для организма — больше пользы. Можно тушеные овощи заменить свежими. Лучше всего свежие овощи со свиными ребрышками употребить без масла.