Йод – крайне важная составляющая нашего питания, необходимая человеческому организму. И хотя количество, необходимое нам, ничтожно мало, йод – просто незаменимый участник процессов, протекающих в щитовидной железе (образования гормонов).
Чем опасен йододефицит? От гормонов щитовидной железы зависят все органы, все системы человеческого, то есть нашего организма. Гормоны, выработкой которых занимается щитовидная железа, – участники белкового, жирового, углеводного обмена, они ответственны за терморегуляцию. На этих процессах основывается все наше существование. Поступление йода в достаточных количествах гарантированно обеспечивает нас энергией, которая требуется организму и для физической, и для умственной деятельности. Йод помогает организму расти, развиваться, восстанавливать поврежденные клетки. Когда йод поступает в достаточном количестве, мы бодры, у нас достаточно жизненных сил, мы ощущаем себя жизнерадостными и, конечно же, здоровыми. Научно подтверждено, что йод самым непосредственным образом влияет и на наше умственное здоровье и развитие.
Чем опасен йододефицит? По сведениям, собранным медицинскими статистическими службами, дефицит йода ощущают более 35 процентов российских жителей. А в регионах Сибири (Тюменская область, республики Тыва, Саха, Бурятия, Красноярский край) степень йододефицита иногда достигает и 80%. Большинство тех, кто испытывает дефицит йода, не подозревает об этой беде. Причина проста: те гормональные нарушения, которые провоцирует йододефицит, в ранних стадиях протекают настолько незаметно, что абсолютно не беспокоят людей. Но даже небольшой недостаток йода дает человеку снижение его интеллектуальных способностей приблизительно на десять процентов.
Чем опасен йододефицит? Если йода в организм поступает недостаточно, то могут развиться некоторые заболевания. Самое типичное из них – эндемический зоб, проявлением которого является увеличенная щитовидная железа. Не менее известное – врожденная умственная недостаточность. В регионах, где особенно повышенный дефицит йода, чаще встречаются бездетные семейные пары, женщинам нужно особенно внимательно относиться к риску невынашивания беременности. В этих же регионах дети зачастую недотягивают до сверстников в интеллектуальном, в физическом развитии, у подростков встречаются нарушения полового развития. Список патологий можно продолжать и дальше.
Признаки йододефицита объединяют в группы. Например, в группу эмоциональных признаков дефицита йода относят несвойственную конкретному человеку раздражительность, снижение внимания, ухудшение реакции, слишком долго продолжающееся депрессивное состояние, вялость и сонливость, снижение общего жизненного тонуса. Не стоит списывать подобные состояния на утомление или стрессы: стоит задуматься о возможном недостатке йода и принять меры по его устранению.
