Многие молодые люди не уделяют особого внимания собственному весу, если они генетически не склонны к полноте. Детям это абсолютно неинтересно, подростки, как правило, энергичны, целеустремленны, а их организм испытывает гормональную встряску, при которой об отложения жира вообще говорить не приходится. И лишь по преодолении 25-летнего рубежа люди с ужасом начинают наблюдать за тем, как год от года на их теле откладываются лишние килограммы.
Женщины традиционно полнеют после родов, мужчины любуются на пивной живот и формирующийся второй подбородок. Кого-то это явление вовсе не трогает до тех пор, пока не начинаются проблемы со здоровьем, но многим становится немного не по себе: где же та былая стройность и юношеская красота? Откуда взялся весь этот ужасный жир на боках, бедрах, животе? Благо, под рукой у современного человека теперь есть Интернет, где можно почерпнуть массу полезной информации о том, что такое теория и практика жиросжигания.
В реальной жизни теория и практика жиросжигания могут несколько отличаться друг от друга. Это происходит из-за того, что описанная на бумаге или в Интернете диета не вполне подходит конкретному человеку, который на практике то и дело отступает от нее. Грозит ли это тем, что диета будет бесполезной, а жир останется там, где и был? Все зависит от того, какие именно ограничения налагаются диетой (а при любой диете они всегда имеют место) и насколько точно им следует человек. Кое-кто с интересом отмечает, что придерживаясь определенной системы питания, он продолжает снижать вес, несмотря на то, что делал себе многие послабления, давал поблажки. Такое вполне может быть, впрочем, бывает и с точностью до наоборот. Сидит человек на строгой диете, страдает от голода, изнуряет себя, а воз и ныне там, в том смысле, что эффект если и есть, то весьма незначительный. Что, кроме злости и отчаяния можно испытать в такой ситуации? То есть, теория и практика жиросжигания для каждого человека всегда строго индивидуальна и то, что помогло одному, вовсе не будет являться стопроцентным средством для другого, как бы строго он не следовал диете.
Однако говоря о похудении нельзя не сказать и о том, что теория и практика жиросжигания это не только и не столько диеты и голодовки, определенные системы питания, разработанные специалистами или выработанные десятилетиями в народе. Конечно же, многие понимают, что жир сжигается еще и от активных физических нагрузок, которые обязательно должны иметь место у тех, кто не просто желает похудеть, но и обрести стройную, красивую фигуру. Сжигание жира в тренировочных залах, фитнес-центрах, на тренажерах и в бассейне происходит более активно, если оно является дополнением к правильной диете. Однако и здесь не все так просто. Многие отмечают, что выкладываясь в спортзалах, они если и обретают стройность, то посредством определенных усилий. Но стоит лишь забросить тренировки на 2-3 месяца и лишние килограммы тут как тут. Неужели это означает, что напряжение в спортзалах – это теперь пожизненная рутина? Тем, кто мечтает сохранять стройность долгие годы должно быть известно, что лишние килограммы не прилипнут, если вести активный образ жизни постоянно. Посещения спортзалов должны быть регулярными, но не изматывающими, они должны приносить удовольствие, а не боль и разочарование. Нагрузки должны распределяться равномерно, тренировать и сжигать жир следует на проблемных участках тела.
Разработать план занятий поможет опытный специалист – тренер по фитнесу. Правильно придерживаться определенной системы питания можно с помощью другого специалиста – диетолога. Из этих двух составляющих и состоит теория и практика жиросжигания. Кстати в большинстве современных фитнес-центров эти специалисты работают рука об руку, помогая людям сохранять здоровье и красивую форму. Если четко следовать их инструкциям, можно в достаточно короткие сроки обрести красивую фигуру, мужчины станут мускулистыми, женщины стройными. Как и любая проблема со здоровьем, лишний вес и ожирение должны лечиться под присмотром специалистов.
