Иногда кажется, что количество самых разнообразных диет уже давно превысило все разумные пределы. И если вдруг захочется, к примеру, найти 3000 способов похудеть, сложности здесь не будет никакой. И более того, вы наверняка найдете куда больше, чем 3000 способов похудеть, ведь сегодня собственная диета и комплекс спортивных упражнений есть у каждой киноактрисы, у каждой ведущей. Даже у вашей лучшей подруги есть свой собственный способ похудеть, не раз выручавший ее. О чем вообще можно говорить, если даже традиционная диета на овсянке существует в сотне разнообразных модификаций?!
А как найти среди этих 3000 способов похудеть свой и самый-самый эффективный — вот в чем настоящая проблема каждой из нас. Поскольку желание похудеть у женщины в крови, то способов похудения день ото дня становится все больше и больше. Спортивная индустрия разрабатывает для женщин все новые и новые тренажеры и аксессуары для занятий спортом, диетологи бьются над проблемами сбалансированного питания, психологи и психотерапевты ищут связь между пищевым и непищевым поведением.
Выбор диеты для похудения — дело очень индивидуальное. Диета, подходящая одним, может быть совершенно противопоказана другим, так что слепо следовать чужому примеру не стоит. Выбирая диету, следует основательно взвесить все «за» и «против» выбранного варианта. А вариантов множество — диеты, как мы теперь знаем, бывают шоколадные, банановые, гречневые, кефирные… Решили выбирать самостоятельно? Отложите на минуту в сторону все найденные 3000 способов похудеть. Призовите на помощь собственный здравый смысл. Действуйте поступательно: не можете следовать строгой диете — ищите другие варианты. Может быть, вам будет проще не есть после шести часов вечера и при этом регулярно посещать бассейн? Или вы просто не мыслите своей жизни без кефира: тогда кефирные разгрузочные дни созданы специально для вас. Выбирайте, экспериментируйте — получайте от процесса похудения удовольствие.
